Me gustaría comenzar definiendo qué es la hipertensión o tensión alta
Definición
Cuándo el corazón bombea sangre, ésta produce una presión en los vasos sanguíneos. Cuando esta presión es más elevada de lo normal (120/80 mm HG) se denomina hipertensión.
En ocasiones, la tensión alta puede pasar desapercibida, ya que puede ser asintomática,por lo que es importante hacer chequeos rutinarios,ya que es factor de riesgo en enfermedades, sobretodo cardiovasculares.
Se estima que el 40% de adultos mayores de 25 años padecen hipertensión.
Algunos síntomas pueden ser dolor de cabeza / mareos.
El Estilo de Vida afecta directamente en la presión arterial.
Se puede revertir/mejorar la hipertensión de forma natural?
La respuesta es SI, implementando cambios en nuestro estilo de vida, junto con remedios naturales.
Alimentación:
Llevar una alimentación saludable es clave, basada en alimentos reales (proteínas, grasas saludables, verduras, frutas). Evitar el consumo de harinas, azúcar y aceites…
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